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こんにちは！
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です😊

本日は、
【小学生必見！これをすると足が速くなる！？】の動画の紹介です🌷

10月も後半に突入しました🍠
運動会も多い時期となっていますね🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

トレーニングを行う前はしっかりストレッチを行いましょう！
急に始めてしまうと痛めてしまう可能性があります。
痛みなどがある場合は無理せず行うようにして下さい😌

-やり方-
腕立て伏せの状態になりもも上げをします。
お尻が上に上がったり、下がったりしないようにします。
足の切り替えを速くしましょう。
20秒を2セット行いましょう♪

また色々の動画を紹介していきます🍀

📍 かねこ鍼灸接骨院

📮 広島市安佐南区祇園1-3-24

☎️ 082-555-9008

【営業日】
月、火、水、金、土　9:00〜19:00
日、木　9:00〜13:00

【休業日】
日、木曜日午後 / 祝日

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