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こんにちは😊
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です！

本日は【体力をつけたい！】方への動画です🏃🏻‍♀️
小学生のお子様にも、
是非取り組んでいただきたい運動となっております🌟

- やり方 -

ストレッチを行い可動域を出しましょう。
そして4種目の運動を決めます(動画のような運動です)
腹筋や下半身、上半身など何でもOKです💪🏼
20秒全力で行い、10秒休憩を1セットとし
合計8セット行います🔥

休憩中は座ったりせず、動いておくと効果的です！！

無理はせず楽しく体力をつけましょう♪

📍 かねこ鍼灸接骨院

📮 広島市安佐南区祇園1-3-24

☎️ 082-555-9008

【営業日】
月、火、水、金、土　9:00〜19:00
日、木　9:00〜13:00

【休業日】
日、木曜日午後 / 祝日

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