.
こんにちは😊
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です🌈

本日は、
【これをすると体幹強化と下半身強化！？】の紹介です🔥

体幹と下半身はスポーツするのにおいて、大切な土台となります。
土台がなければ怪我をしたりパフォーマンスが上がらなかったり
色々なことに繋がってしまいます💦
土台をきっちり作ることによって身体の使い方が上手になったり
運動能力を向上させることができます💪🏼

-やり方-
タオルなどを動画のように置き、挟むように立ちます。
そのまま真っ直ぐジャンプをし足同士でタッチします。
ジャンプする時、身体は前かがみになったり後ろにそったりせず
1本の棒のように真っ直ぐジャンプします。
地面に着く足の時間はなるべく短くしましょう👣

ジャンプは20回〜30回跳んでみて下さい♪

📍 かねこ鍼灸接骨院

📮 広島市安佐南区祇園1-3-24

☎️ 082-555-9008

【営業日】
月、火、水、金、土　9:00〜19:00
日、木　9:00〜13:00

【休業日】
日、木曜日午後 / 祝日

#かねこ鍼灸接骨院
#広島市
#安佐南区
#下祇園駅
#接骨院
#鍼灸院
#広島整体
#鍼灸師
#柔道整復師
#無料駐車場
#キッズスペース
#日曜日営業
#鍼灸治療
#姿勢改善
#自律神経
#美容鍼
#スタンダードコース
#リフトアップコース
#肌荒れ
#乾燥肌
#小学生
#運動能力の向上
#トレーニング
#体幹
#下半身