.
こんにちは！🫧
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です🙂

今回は太ももの後ろのストレッチを紹介します👀

太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)が硬くなってしまうと
膝の痛み、腰痛、姿勢が悪くなってしまうなど
様々な症状に繋がってしまいます😢

このストレッチは仰向けになり
タオルを使用し、太ももの後ろを伸ばします🦵🏼
タオルの長さで膝がどのくらい伸びるか変わってくると思います。
伸ばす時間は15秒〜20秒キープしましょう🍀

無理のない程度で行って下さい！

📍 かねこ鍼灸接骨院

📮 広島市安佐南区祇園1-3-24

☎️ 082-555-9008

【営業日】
月、火、水、金、土　9:00〜19:00
日、木　9:00〜13:00

【休業日】
日、木曜日午後 / 祝日

#かねこ鍼灸接骨院
#広島市
#安佐南区
#下祇園駅
#接骨院
#鍼灸院
#広島整体
#無料駐車場
#キッズスペース
#日曜日営業
#鍼灸治療
#姿勢改善
#自律神経
#美容鍼
#ハムストリングス
#ストレッチ
#ストレッチ動画