こんにちは！
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です🌼

日中は少し暖かくなってきましたね！

3月、4月は大きく生活が変わったり
季節の変わり目で体調を崩してしまったり等
少しだけ体に負担のかかりやすい季節ですよね🌿

今回ご紹介させて頂いたトレーニングは
反り腰やぽっこりお腹にはもちろん
深呼吸も行う事でリラックス効果も期待できます🫧

寝る前に行う事で
質の良い睡眠になる事も☺️

ぜひお試しください🙏🏻

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