こんにちは！
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です☀️

今回は、反り腰によるぽっこりお腹改善のためのストレッチです！

太もも前側を足の付け根から伸ばすことができ、
腰を反らせた体勢で立ちっぱなしの方や
産後、お子様のだっこにより体勢を整えにくい方におすすめです🙆✨

point！
ストレッチポールの位置は、腰ではなく
【骨盤の位置】に置くようにお気をつけ下さい！

ストレッチポールがない方はそのまま
床でやって頂いてもOKです◎

もちろん、無理の無い範囲で
しっかりと呼吸をしながらやってみてください☺️🌼

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