こんにちは！
安佐南区のかねこ鍼灸接骨院です🌼

今日のストレッチは
太ももの前側を伸ばすストレッチと
股関節のエクササイズです🦵

まずは、反り腰により頑張り過ぎている
太ももの前側を伸ばします🫧

次に、股関節を動かす事で
むくみや冷えを取り除きます✨

これらのストレッチもまた
腰が痛い方、膝が痛い方、股関節が痛い方は
痛みの無い範囲でお願いいたします！

お家でも骨盤のケアとして取り入れてみてください☺️☀️

#かねこ鍼灸接骨院
#安佐南区
#下祇園駅
#鍼灸
#美容鍼
#骨盤矯正
#ぽっこりお腹
#むくみ
#冷え性
#腰痛改善
#ストレッチ